Comprendre la NON-performance
1. Le sport intensif est défavorable à la santé et s’il est mal géré peut devenir une source de blessures, de douleurs (tendinites) et de perte de motivation.
2. La modification de la perfusion sanguine du tractus gastro-intestinale pendant l’activité intensive induit une malabsorption, une perméabilité intestinale, une ischémie locale de la muqueuse jusqu’aux nécroses cellulaires et hémorragies. Le système immunitaire est alors très perturbé.
Point de côté, reflux, nausées, vomissements, ballonnements, diarrhées, douleurs abdominales, fatigue, mauvaise humeur, anxiété vont être le quotidien de certains sportifs.
Parmi les sportifs d’endurance d’élite, 30 à 90% souffrent de symptômes gastro-intestinaux.
3. Le stress oxydatif est important lors de l’activité intense et les réserves en antioxydants vont très vite manquer
4. L’acidose tissulaire est due à l’accumulation de déchets acides lors des phases d’entrainement. Le système d’élimination notamment rénal est dépassé par l’ischémie des organes excréteurs.
Les secrets pour atteindre des performances !
- Diminuer la toxémie engendrée par les entraînements successifs et les chocs répétés.
Avoir une alimentation favorable
Améliorer l’oxygénation et le rendement énergétique
- Cibler la diminution des inflammations digestives
Stimuler la réparation et la synthèse cellulaire
Sélectionner la prise de boissons énergétiques à l’effort car elle limite la perméabilité (Travaux de Lambert et Broussard (2007)
- Assurer la défense anti radicalaire par une rééducation alimentaire et une micronutrition adaptée : α-tocophérol, vit A et caroténoïdes, vit C et flavonoïdes, CoE Q 10, glutathion, taurine, zinc, manganèse et sélénium
- Eliminer les déchets acides accumulés grâce à un apport micronutritionnel adapté
- Améliorer le sommeil : améliorer les synthèses en neurotransmetteurs du dépassement de soi, de la concentration et de la sérénité
La puissance mentale et physique se traduisent par :
Une sérénité, un dynamisme, une motivation, une bonne concentration, une bonne gestion des émotions, une oxygénation cellulaire qui permet de générer un potentiel énergétique important, des performances augmentées et une récupération rapide.
Investissez dans un programme holistique efficace pour retrouver un endormissement et un sommeil profond :
Un bilan avant et après 5 jours de 2 h par jour d’un ensemble de techniques associées comme :
- La photobiomodulation
- L’oxygénation
- Le mouvement
- L’étirement
- Les infrarouges
- L’écoute de sons binauraux personnalisés
- Les jus de légumes
- La prise de compléments alimentaires spécifiques de la phase I et II de détoxication du foie et apportant une quantité d’antioxydants, la phytothérapie cholagogue, cholérétique et drainante
- Des conseils nutritionnels et d'hygiène de vie à appliquer pendant et en post cure.
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