Surtout, agissez avant qu’il ne soit trop tard. Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10% d’insomnie sévère. Ne pas dormir peut-être dangereux pour vous et pour les autres.
Sachez ce que l’insomnie entraîne :
- Irritabilité, dépression, désir de rester seul
- Des troubles de la pensée : ralentissement, diminution du raisonnement, oublis des faits récents, difficultés à se projeter dans le futur, préoccupation de la routine quotidienne
- Une tachycardie modérée pouvant amener une maladie cardiovasculaire
- Une augmentation de la sensation de faim entraîne une hyperphagie qui entraîne obésité et diabète
- Des céphalées
- Des douleurs et ulcères de l’estomac
- Un déficit d’attention. En Europe, la somnolence est responsable de 20% des accidents mortels de la circulation. En France, elle est la première cause d’accident sur autoroute.
Ne rien faire est suicidaire parce que votre état peut s’aggraver réellement.
Essayer ne suffit pas. Si vous m’avez lu jusqu’ici c’est que vous songez vraiment à passer à l’action véritable afin de déguster des nuits de 8h.
Dormir est indispensable à une bonne santé. Bien dormir est indispensable à une vie merveilleuse.
Alors, décidez maintenant que vous aimez vos nuits !
Prenez contact dès à présent : rendez-vous Centre de bien-être à Toulouse et son secteur.